“You can't control the waves, but you can learn to surf”
“Het tegenovergestelde van angst is niet moed, maar vertrouwen.”
“Het leven is wat je gebeurt, terwijl je andere plannen maakt.”
“Vrede komt als je de weerstand tegen imperfectie opgeeft.”
“We stoppen niet met spelen omdat we ouder worden. We worden ouder omdat we stoppen met spelen.”
“Het verstand waarschuwt ons wat we moeten vermijden. Het hart zegt ons wat we moeten doen.”
“Wij beseffen de waarde van het water pas wanneer de bron is opgedroogd.”
“Je leven is de som van de dingen waar je aandacht aan besteedt.”
“Je kunt een probleem niet oplossen met de denkwijze die het heeft veroorzaakt”
“Keep it simple, it's less stress”
“Alles wat je in je leven wilt realiseren, begint met een besluit. ”

Vind en houd je balans

VMBN gecertificeerde trainingen in de hoogste categorie 1 (met vergoeding) wetenschappelijk onderbouwd. Te volgen in groepsverband en individueel voor particulieren, scholen en bedrijven.

 

“You can’t control the waves, but you can learn to surf”
Jon Kabat Zinn

Aankondigingen

Er is nu ook de mogelijkheid om de mindfulnesstraining op woensdagmorgen te volgen.

Het gehele aanbod bestaat uit kennisgebieden die elkaar aanvullen maar die zeker ook los van elkaar te volgen zijn.

Mindfulness geeft je inzicht in de manier waarop jij met stressvolle, moeilijke, en of pijnlijke situaties omgaat waardoor er verandering mogelijk is. Je komt weer in balans, verbetert je gezondheid en kunt weer (meer) genieten van het leven op dit moment. Een effectief programma met eenvoudige oefeningen, direct toepasbaar in werk en leven. Mindfulness heeft een prominente plek ingenomen bij de behandeling van (chronische) stress, burn-out en (chronische) pijnklachten, en heeft tegenwoordig een brede toepassing bij tal van klachten als angst, somberheid.

Lees verder

 

ACT / Leef ! ACT leert je net als bij Mindfulness een zachtaardige houding aan te nemen t.o.v. alles wat je denkt, voelt en ervaart, terwijl je tegelijkertijd op weg gaat om je doelen en dromen te verwezenlijken. ACT is met name geschikt indien je je onzeker voelt, bovenmatig veel piekert en oordelend naar jezelf bent.

Lees verder

 

Life Coaching / Zijnsorientatie is net als Mindfulness en ACT bedoeld om het levensgeluk en je innerlijke welzijn op één of meerdere levensgebieden te verhogen. Je kiest voor deze individuele begeleidingsvorm omdat je op één of meerdere terreinen in je leven problemen ervaart en of vast loopt waar je niet zelf uitkomt. Soms heb je last van oude automatische patronen of (onbewuste) overtuigingen die je in de weg zitten. Of je wilt simpelweg  meer diepgang en vervulling in je leven en werk brengen.

Lees verder

 

Eft / Relatietherapie is voor partners die ontevreden zijn over hun relatie en meer verbinding en passie in hun relatie willen ervaren. EFT kijkt naar de onderlinge verbinding en bereikbaarheid en EFT bouwt aan een veilige basis om moeilijke dingen te kunnen bespreken.

Lees verder